为家长设计一份营养合理的午餐食谱

发布日期:2019-09-19 09:32   来源:未知   阅读:

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  2014-03-11展开全部、 目的要求 通过给家长设计一份营养合理的午餐食谱,尝试运用有关 合理营养的知识,关心长辈的饮食。 二、 材料用具 纸、笔、九龙老牌图库资料区按当前光伏电站上网电价元/千瓦时345999王中王论坛开奖,蔬菜,调味品,厨房用品。 三、制定计划 1、食物种类 根茎类、豆制品、水产品、农副产品、谷类、香港马会资料,奶类、油脂类。 2、营养成分

  (1) 炒芹菜炒豆干(因为芹菜含有大量的维生素和粗 纤维,豆干含蛋白质,都是对身体多多好处) (2)清蒸鱼(草鱼,其他鱼都行)固醇,低脂肪。 (3)西红柿鸡蛋汤,西红柿含有丰富的维生素,特别是维C。 (4)主食,杂粮米饭,碳水化合物。 (5)酸奶--午饭后喝会增加钙质 3、价格 芹菜:4元/斤 豆干:3元/斤 草鱼:10元/斤 西红柿:4元/斤 鸡蛋:3.6元/斤 大米:3元/斤 清油5元/斤 碘盐1元/斤 4、健康状况及饮食习惯 (1)健康状况